圧縮睡眠

http://d.hatena.ne.jp/kotorikotoriko/20080213/1202904458を参考に試してみる。
実際、若干睡眠時間が減った気がする。ただ、アイマスクと耳栓を外して二度寝してしまうことはあった。
寝るときはやっぱりあんまり締めつけないほうがいいと思うのでゆるめにしたほうがいいと思う。買った耳栓はスポンジっぽい材質で耳に押し込むんだけど、ちょっときつい気がする。ゆるめの耳栓ってあるんだろうか？